Digiuno intermittente: che cos’è, come funziona e quali benefici apporta
Negli ultimi anni il digiuno intermittente è diventato uno dei metodi più popolari per migliorare la salute, perdere peso e ottimizzare il metabolismo. Ma al di là delle mode, cosa dice davvero [...]
Riprogrammare la mente: capire la neuroplasticità in modo semplice
C’è una notizia incoraggiante che arriva dal mondo delle neuroscienze, e riguarda ciascuno di noi: il cervello non è un organo rigido o predeterminato, ma un sistema vivo e in continua trasformazione. [...]
Overthinking: quando pensare troppo diventa un ostacolo
L’overthinking (letteralmente “pensare troppo”) è la tendenza a rimuginare in modo eccessivo su eventi passati o futuri, decisioni, errori o possibili scenari. Non si tratta di semplice riflessione, ma di un circolo [...]
Le campane Tibetane: armonia, vibrazione e benessere del corpo e della mente
Le campane tibetane, conosciute anche come singing bowls (campane sonore), sono strumenti antichi utilizzati da secoli nei monasteri buddisti dell’Himalaya. Nate probabilmente in Tibet e diffuse in Nepal, India e Bhutan, queste [...]
Il patogeno killer delle stelle marine nel Pacifico
Negli ultimi anni, lungo le coste del Pacifico, le popolazioni di stelle marine hanno subito un drammatico declino a causa di una misteriosa malattia nota come Sea Star Wasting Syndrome (SSWS), o [...]
Obesità: forme e possibili rimedi
L’obesità è una condizione caratterizzata da un eccessivo accumulo di tessuto adiposo nell’organismo, che può compromettere in modo significativo la salute fisica e psicologica. Non si tratta soltanto di un problema estetico, [...]
Metodi di cottura: guida pratica per scegliere quello giusto
La cottura è una delle fasi più importanti nella preparazione del cibo: non serve solo a renderlo commestibile e più digeribile, ma influisce in modo decisivo su sapore, consistenza e valore nutrizionale. [...]
Caffè: i benefici che non ti aspetti (e quando è meglio evitarlo)
Il caffè è una delle bevande più consumate al mondo, con una storia secolare che unisce tradizione, cultura e piacere quotidiano. Ma oltre al suo aroma inconfondibile e al suo ruolo sociale, [...]
L’aumento delle prescrizioni di ormoni tiroidei: fenomeno e rischi nascosti
Negli ultimi anni si è registrato, a livello globale e anche in Italia, un significativo incremento delle prescrizioni di ormoni tiroidei, in particolare di levotiroxina, il farmaco più utilizzato per il trattamento [...]
Assicurazione Long Term Care: cos’è, come funziona e perché è fondamentale
Nel corso della vita può capitare, per effetto di una malattia, un infortunio o la semplice evoluzione dell’età, di perdere la propria autonomia e non essere più in grado di svolgere le [...]
