Minimalismo sportivo: fare meno, ma con costanza, per stare meglio
Quando si parla di attività fisica, è facile pensare che per ottenere risultati servano allenamenti intensi, programmi complessi, molte ore a disposizione e attrezzature specifiche. E se, invece, per prenderci cura della [...]
Microplastiche: piccole particelle, un grande problema per ambiente e salute
Sono minuscole, spesso invisibili a occhio nudo e ormai diffuse in moltissimi ambienti del pianeta. Le microplastiche rappresentano una delle conseguenze più insidiose della dispersione della plastica, perché possono viaggiare attraverso acqua [...]
Il segreto dei centenari potrebbe nascondersi nel sistema immunitario
Cosa permette ad alcune persone di superare i 100 anni mantenendo un organismo capace di reagire alle minacce? Una delle risposte potrebbe trovarsi nel comportamento di alcune particolari cellule del sistema immunitario. [...]
Colesterolo LDL: perché da solo non basta a valutare il rischio cardiovascolare
Per molti anni il colesterolo LDL, comunemente definito "colesterolo cattivo", è stato considerato il principale responsabile delle malattie cardiovascolari. Oggi la ricerca conferma che livelli elevati di LDL rappresentano uno dei più [...]
Creatina: dalla performance fisica all’invecchiamento attivo, cosa dice la ricerca su uno degli integratori più studiati
Per molti anni la creatina è stata considerata un integratore destinato quasi esclusivamente agli sportivi. Oggi, però, la ricerca scientifica sta ampliando lo sguardo, studiandone il possibile ruolo anche nella salute muscolare, [...]
Sole e melanoma: cosa dice davvero la scienza sulla prevenzione
L'esposizione al sole è fondamentale per il nostro organismo, ma deve avvenire in modo corretto. Negli ultimi giorni il tema è tornato al centro del dibattito dopo alcune dichiarazioni diffuse sui social [...]
Proteine animali o vegetali? Come scegliere per una dieta sana ed equilibrata
Le proteine sono un nutriente fondamentale per il nostro organismo, ma non tutte le fonti proteiche hanno lo stesso impatto sulla salute. Sempre più studi evidenziano come una maggiore presenza di proteine [...]
Argilla verde: proprietà, utilizzi e benefici di un rimedio naturale ancora attuale
L'argilla verde è uno dei rimedi naturali più conosciuti e utilizzati per la cura del corpo. Nonostante venga impiegata da secoli, continua ancora oggi a suscitare interesse grazie alle sue caratteristiche fisiche [...]
Il valore della risata nella crescita dei bambini
La risata è molto più di una semplice manifestazione di allegria. Nei bambini rappresenta uno strumento prezioso per favorire lo sviluppo emotivo, cognitivo e relazionale, contribuendo al loro benessere complessivo fin dai [...]
Ozonoterapia: cos’è, come agisce e quali sono i suoi possibili benefici
L'ozonoterapia è una metodica appartenente alle terapie complementari che negli ultimi anni ha suscitato un crescente interesse per il suo possibile impiego nel supporto al trattamento di diverse condizioni caratterizzate da infiammazione [...]
