Quando si parla di attività fisica, è facile pensare che per ottenere risultati servano allenamenti intensi, programmi complessi, molte ore a disposizione e attrezzature specifiche. E se, invece, per prenderci cura della nostra salute fosse possibile partire da molto meno? È questo il principio del minimalismo sportivo: scegliere poche attività, semplici e sostenibili, e praticarle [...]
Sono minuscole, spesso invisibili a occhio nudo e ormai diffuse in moltissimi ambienti del pianeta. Le microplastiche rappresentano una delle conseguenze più insidiose della dispersione della plastica, perché possono viaggiare attraverso acqua e aria, entrare in contatto con numerosi organismi e persistere a lungo negli ecosistemi. Dai mari ai fiumi, dai terreni fino agli ambienti [...]
Cosa permette ad alcune persone di superare i 100 anni mantenendo un organismo capace di reagire alle minacce? Una delle risposte potrebbe trovarsi nel comportamento di alcune particolari cellule del sistema immunitario. Vivere più a lungo non significa semplicemente aggiungere anni alla propria vita. Una delle grandi sfide della ricerca sulla longevità è comprendere quali [...]
Per molti anni il colesterolo LDL, comunemente definito "colesterolo cattivo", è stato considerato il principale responsabile delle malattie cardiovascolari. Oggi la ricerca conferma che livelli elevati di LDL rappresentano uno dei più importanti fattori di rischio per l'aterosclerosi, ma evidenzia anche che il rischio di infarto o ictus dipende dall'interazione di numerosi elementi, non da [...]
Per molti anni la creatina è stata considerata un integratore destinato quasi esclusivamente agli sportivi. Oggi, però, la ricerca scientifica sta ampliando lo sguardo, studiandone il possibile ruolo anche nella salute muscolare, nell'invecchiamento attivo e nel benessere delle donne in menopausa. Che cos'è la creatina La creatina è una sostanza prodotta naturalmente dall'organismo a partire [...]
L'esposizione al sole è fondamentale per il nostro organismo, ma deve avvenire in modo corretto. Negli ultimi giorni il tema è tornato al centro del dibattito dopo alcune dichiarazioni diffuse sui social che hanno sollevato dubbi sul rapporto tra raggi UV, melanoma e utilizzo delle creme solari. Le principali società scientifiche, tuttavia, ribadiscono un concetto [...]
Le proteine sono un nutriente fondamentale per il nostro organismo, ma non tutte le fonti proteiche hanno lo stesso impatto sulla salute. Sempre più studi evidenziano come una maggiore presenza di proteine vegetali nell'alimentazione possa contribuire alla prevenzione di numerose patologie, senza rinunciare a un apporto nutrizionale completo. Perché è importante trovare il giusto equilibrio [...]
L'argilla verde è uno dei rimedi naturali più conosciuti e utilizzati per la cura del corpo. Nonostante venga impiegata da secoli, continua ancora oggi a suscitare interesse grazie alle sue caratteristiche fisiche e alla sua versatilità, trovando applicazione soprattutto nei trattamenti cosmetici e per il benessere della pelle. La sua composizione ricca di minerali e [...]
La risata è molto più di una semplice manifestazione di allegria. Nei bambini rappresenta uno strumento prezioso per favorire lo sviluppo emotivo, cognitivo e relazionale, contribuendo al loro benessere complessivo fin dai primi anni di vita. Numerose ricerche hanno evidenziato come il sorriso e il divertimento condiviso possano avere effetti positivi non solo sull'umore, ma [...]
L'ozonoterapia è una metodica appartenente alle terapie complementari che negli ultimi anni ha suscitato un crescente interesse per il suo possibile impiego nel supporto al trattamento di diverse condizioni caratterizzate da infiammazione cronica e alterazioni della circolazione e dell'ossigenazione dei tessuti. Che cos'è l'ozono L'ozono è una molecola costituita da tre atomi di ossigeno (O₃). [...]
Programmi di natura assistenziale rivolti a dipendenti, collaboratori, soci e altre figure professionali dell’Azienda associata.
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